GUARDIANES DE LA VIDA SALUDABLE
Inspiramos a niñas, niños y jóvenes a elegir hábitos y estilos de vida saludables.
¡Descubre un Mundo Saludable!BEBIDAS AZUCARADAS
Aprende los fundamentos de una alimentación saludable y equilibrada. Descubre cómo los nutrientes afectan tu cuerpo y cómo planificar comidas nutritivas para mantenerte saludable.
🧩 Rompecabezas Educativo
¡Arrastra las piezas al lugar correcto para completar el rompecabezas!
Infografía jugos
Comprende la importancia de tomar agua y como impacta en tu salud. Aprende como afecta el consumo de agua en tu cuerpo.
Hábitos Saludables
Descubre cómo desarrollar y mantener hábitos que promuevan tu bienestar general. Desde la higiene del sueño hasta la hidratación adecuada, estos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud.
Para los Pequeños Exploradores de la Comida
¡Hola, superhéroes de la salud! ¿Sabías que los alimentos son como el combustible para tu cuerpo? Comer frutas y verduras te da energía para jugar, estudiar y crecer fuerte. Aquí aprenderás a elegir los alimentos que te hacen sentir increíble.
¡Aprende!
Explora el mundo de la alimentación con nuestro maravilloso “Plato de la Vida Saludable”.
¡Es la forma más entretenida de aprender a comer bien!
Gotita
Descubre por qué el agua es esencial para tu salud y cómo te ayuda a mantenerte activo y concentrado. ¡Conoce a Gotita de Agua y participa de sus actividades!
Ver contenido educativoJuegos
Descubre nuestra LUDOTECA de juegos alimentarios y aprende a disfrutar nuevos conocimientos.
¡Aprende jugando!Guía Completa para Padres y Educadores
Obtén herramientas y conocimientos prácticos para fomentar hábitos saludables en casa y en el aula. Tu influencia es clave para el futuro de tus hijos.
Beneficios de la Alimentación Saludable
- Mejora el rendimiento académico y la concentración.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mantiene un peso saludable.
- Aumenta los niveles de energía.
- Promueve un mejor estado de ánimo.
Riesgos de la Mala Alimentación
- Obesidad y sobrepeso.
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Problemas de concentración.
- Deficiencias nutricionales.
Ejemplo de Alimentación Saludable Diaria
El Plato del Buen Comer: Tu Guía Esencial
El Plato del Buen Comer es una herramienta visual sencilla que te ayuda a construir comidas balanceadas, asegurando que tú y tu familia reciban todos los nutrientes necesarios.
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Verduras y Frutas: La base de una dieta saludable. Llenas de vitaminas, minerales y fibra, ¡come muchas y de todos los colores!
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Cereales y Tubérculos: Tu fuente de energía principal. Prefiere las opciones integrales para un aporte sostenido de energía.
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Leguminosas y Alimentos de Origen Animal: Esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos. Combina leguminosas con cereales para una proteína de alta calidad.
Recuerda que la variedad y la moderación son clave para una alimentación saludable y feliz.
¿Listo para Transformar la Salud de tu Familia?
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